Entlastung – Austausch – Stabilisierung
Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, damit Nähe, Sicherheit und echte Verbindung entstehen können. Alle Gruppen richten sich an Mütter in unterschiedlichen Belastungssituationen, unabhängig davon, ob diese mit Schwangerschaft, Geburt oder anderen Lebenskrisen zusammenhängen. Bei Interesse an einer Teilnahme als Paar sprechen Sie mich gerne an.
Gruppe für Schwangere
Eine Schwangerschaft bringt vieles in Bewegung, im Körper, im Leben, im Inneren. Vielleicht spüren Sie Vorfreude, vielleicht aber auch Unsicherheit, Erschöpfung oder Gedanken, die Sie kaum auszusprechen wagen. Viele Frauen erleben ambivalente Gefühle, auch wenn das selten offen gesagt wird.
Und vielleicht tragen Sie zusätzlich Themen mit sich, die gar nicht direkt mit der Schwangerschaft zu tun haben, eine Trennung, finanzielle Sorgen, berufliche Unsicherheit, familiäre Konflikte oder andere Belastungen, die Sie gerade fordern. Auch dafür ist hier Raum.
Diese Gruppe bietet einen sanften, entlastenden Rahmen, um sich zu orientieren, zu verbinden und innerlich zu stärken. Hier darf alles da sein: Freude, Angst, Zweifel, Hoffnung – und alles dazwischen.
Das erwartet Sie in der Gruppe für Schwangere
- ehrlicher Austausch über Gefühle, Erwartungen und Belastungen
- Umgang mit Ängsten, innerer Unruhe oder Überforderung
- Stärkung Ihrer Ressourcen und Selbstwirksamkeit
- realistische Vorbereitung auf die Zeit nach der Geburt
- Körper- und Atemübungen zur Beruhigung und Zentrierung
- Impulse für Selbstfürsorge in der Schwangerschaft
- Raum für Themen wie Partnerschaft, Rollenwandel, Bindung
Kurstermine
Freitags:
- 09:00–10:30 Uhr
- 6 Termine
- max. 8 Personen
Ort: Räume des Hebammenwerks Darmstadt
(Otto-Hesse-Straße 19a, 64293 Darmstadt)
Kurs S26-1:
2.10. | 9.10. | 16.10. | 23.10. | 30.10. | 6.11.2026
Kurs S26-2:
13.11. | 20.11. | 27.11. | 4.12. | 11.12. | 18.12.2026
Gruppe für Wöchnerinnen & Mütter im 1. Babyjahr
Das erste Jahr mit Baby ist intensiv. Vielleicht fühlen Sie sich erschöpft, reizbar oder innerlich überfordert. Vielleicht haben Sie das Gefühl, sich selbst aus den Augen zu verlieren. Vielleicht erleben Sie Momente großer Nähe, und genauso Momente, in denen Sie sich fragen, ob Sie das alles schaffen.
Und vielleicht beschäftigt Sie auch die Geburt selbst: weil sie schwer war, medizinisch herausfordernd, anders als erwartet oder weil sie Gefühle hinterlassen hat, die Sie erst jetzt sortieren können.
Diese Gruppe bietet einen ehrlichen, entlastenden und verbindenden Raum*, um innezuhalten und wieder Kraft zu sammeln. Hier dürfen Sie sein, wie Sie sind, ohne Idealbilder, ohne Vergleiche.
*Um einen ruhigen Raum für die Gruppe zu ermöglichen, ist die Teilnahme ohne Baby gedacht. Sollte die Betreuung einmal nicht möglich sein, sprechen Sie mich gerne an.
Das erwartet Sie in der Gruppe im 1. Babyjahr
- Austausch über den Alltag mit Baby, jenseits von Erwartungen und Perfektion
- Umgang mit Erschöpfung, Reizbarkeit, Überforderung oder innerer Leere
- Stärkung Ihrer Bedürfnisse, Grenzen und Selbstfürsorge
- sanfte Körper- und Atemübungen zur Regulation
- Impulse für Bindung, Nähe und realistische Erwartungen
- Raum für Themen wie Partnerschaft, Identität als Mutter, mentale Belastung
- Raum für die Verarbeitung einer schweren oder anders verlaufenen Geburt
- Platz für persönliche Krisen, die parallel zur Babyzeit auftreten können
Kurstermine
Freitags:
- 10:45–12:15 Uhr
- 6 Termine
- max. 8 Personen
Ort: Räume des Hebammenwerks Darmstadt
(Otto-Hesse-Straße 19a, 64293 Darmstadt)
Kurs W26-1:
2.10. | 9.10. | 16.10. | 23.10. | 30.10. | 6.11.2026
Kurs W26-2:
13.11. | 20.11. | 27.11. | 4.12. | 11.12. | 18.12.2026
Gruppe nach Verlust
Ein Verlust während oder nach der Schwangerschaft verändert alles. Viele Frauen und Paare erleben Trauer, Schuldgefühle, Leere oder Sprachlosigkeit. Vielleicht kennen Sie das Gefühl, dass Ihr Umfeld weitergeht, während Sie innerlich stehen geblieben sind. Vielleicht fehlen Ihnen Worte, vielleicht auch Menschen, die wirklich verstehen, was dieser Verlust in Ihnen ausgelöst hat.
Dabei spielt es keine Rolle, wie lange der Verlust zurückliegt. Manche Wunden zeigen sich erst später, manche Gefühle kommen in Wellen, manche Fragen tauchen erst mit zeitlichem Abstand auf. Sie sind willkommen, egal, wann Sie den Verlust erlebt haben.
Sie sind willkommen – egal, wann Sie den Verlust erlebt haben.
Das erwartet Sie in der Trauergruppe
- ein geschützter Raum, in dem jede Erfahrung Platz hat
- Austausch mit anderen Betroffenen, die Ihren Weg nachvollziehen können
- Entlastung von Scham, Schuldgefühlen oder innerer Überforderung
- Stabilisierung im Alltag, wenn alles schwer fällt
- sanfte Ressourcenarbeit, um wieder Boden unter den Füßen zu spüren
- Umgang mit Triggern, Erinnerungen und schwierigen Momenten
- Raum für Fragen rund um Partnerschaft, erneute Schwangerschaft, Zukunft
Kurstermine
Montags:
- 6 Termine
- max. 8 Personen
Kurs V26-1:
5.10. | 12.10. | 19.10. | 26.10. | 2.11. | 9.11.2026
Kurs V26-2:
16.11. | 23.11. | 30.11. | 7.12. | 14.12. | 21.12.2026
„Wir heilen in Gemeinschaft, nicht in Isolation.“
– Johann Hari
Preise & Rahmenbedingungen
150 € für 6 Termine max. 8 Teilnehmerinnen pro Gruppe
Die Preise verstehen sich gemäß §19 UStG als Endpreise. Es wird keine Umsatzsteuer berechnet.
Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt über das Kontaktformular. Schreiben Sie mir dort einfach kurz, für welche Gruppe oder für welche Art der Einzelbegleitung Sie sich interessieren. Ich melde mich zeitnah bei Ihnen zurück und wir klären alles Weitere in Ruhe.
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